朝起きると真っ暗で天気がわからん・・・射掌の鉄郎です。

 まぁまぁ毎日毎日ダイエットの事を書いていても面白くないんで・・・

最近はダイエットの影響で体が軽く感じ、血の流れが良くなったのかどうかわかりませんが、

あまりイライラしなくなりました。（・∀・）

仕事も充実、体もスマート！うほほーい

そんな鉄郎ですが心配事をここでひとつ・・・

もしやこのまま一生独身なのでは！？

(｀Д´≡｀Д´)ｗｗ　ヤベーよ

というのも最近では仕事を終えるとボーっとテレビを見ながら酒を飲むなんて事はなくなり、

DVDを見たり、小説を読んだり、お風呂にゆっくりと浸かったり、掃除したり、洗濯したり

と自分の時間を大切に使ってます。

これからもドンドン趣味を増やして、没頭していきたいです！

とにかく周りから見ると寂しい独身男の典型ですが・・・

これがかなり充実してるんです！

☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰ

このままでは私こと鉄郎は一生独身で終わってしまうのではと心配です・・・

でも鉄郎も今年で31歳になりましたから、貯金していかんと駄目ですね。

ということで・・皆様、良い貯蓄方法がありましたら教えてください。(´；ω；`)

独身で終わっちゃうような勢いの鉄郎ですので、貯蓄は必須です

ところが31歳にもなって貯金ゼロ！

鉄郎でした。

何キロ痩せたかご報告ぅう〜！（・∀・）・・・射掌の鉄郎です。

今朝体重を計ったらビックリィー！

炭水化物抜きダイエットから始まり・・・フットサル等の運動・・

痩せにくくなってきてからの豆乳クッキーダイエット・・・色々ありましたが・・

８キロ痩せることに成功しますたぁ〜！

（・∀・）

これには自分でもビックリです。

あと３キロ痩せればとりあえずはダイエット終了、しばらくはキープします。

１１月２６日（日）の献立（お仕事お休みなんで豆乳もお休みです）

朝：遅めに起きたのでゆで卵とカフェオレ

昼：近くのカフェでパスタ（ナポリタン）とサラダと珈琲

夜：友人と山本屋で『味噌煮込み』＋生ビール

11月２７日（月）の献立

朝：シーチキンおにぎり＋からあげくんレッド＋緑茶（ローソン鉄郎セット）

昼：豆乳クッキープレーン味

夜：台湾ラーメン・青菜炒め・子袋・ビールぅぅ２杯（味仙鉄郎セット）

毎日毎日水を2リットル以上飲んでますよぉおぉぉ（・∀・）

11月２８日（火）の献立

朝：豆乳クッキー緑茶味

昼：豊橋店へ行ってたので近くの『すき家』のねぎ玉牛丼＋とん汁

夜：ただ今、献立思案中です。

昼が重かったのと少々風邪気味なのでさっぱりとしたものをつくり、早めに寝ます。

毎日毎日水を2リットル以上飲んでますよぉおぉぉ（・∀・）

今日は豊橋店に『みほさん』と『りかさん』の撮影をしてきました。

お二人ともとっても可愛くてビックリ仰天でしたよ。

画像をアップしましたのでみなさんチェックしてくださいね。

鉄郎でした。

いやぁ〜６日目ですよ・・・射掌の鉄郎です。

ダイエットもみんなでやれば怖くない！楽しくやっております。

なんとあの伝説の男、デリパーク警備隊長殿も参加！

『うぉー！こんなんで足りるかー！』凸(ﾟДﾟ#)

なんて叫びながらもがんばっておられます。

皆さん面白いですよー！豆乳クッキーやってる方もいれば納豆食ってる人もいたりして・・

そしてバナナくってる人や、ひたすら水をがぶ飲みする方等等・・・・とにかく

バリエーションが豊富！

みんなであれがいーよとか、これがいーよとか情報交換したりして・・ヾ(〃^∇^)ノ

さて、本日の献立なんですが・・・

朝：コンビ二おにぎり1個・ツナサラダ・味噌汁

昼：豆乳クッキーゴマ味

夜：これから友達と焼肉ジュージュー(*￣∇￣*)

岐阜から友達が来るので、思い切って行ってきます。

でも・・・・ほどほどにしとかんといかんね〜♪

リバウンドやだしー！！(｀Д´≡｀Д´)ｗｗ

明日は休みなんでいっぱい食べていっぱい寝よーっと！

鉄郎でした。

豆乳クッキーが・・・射掌の鉄郎です。

豆乳クッキーダイエット５日目！

やっと腹が追いついてきました。

クッキーだけでも腹があまり減らなくなってきました。

そう、胃が縮んだのだと思われます。

１１月２４日（金）本日の献立

朝：ジューシーハムサンド　

昼：おにぎり2個とコロッケ

夜：豆乳クッキー抹茶味

普通にご飯食べてても明らかに腹が膨れるのが早く、腹八分目状態を心がけてます。

それともうひとつ、周りがやきそばとかラーメンとかチャーハンとか

オイラの好物をモシャモシャ食べてても我慢できるようになりやした。

これも進歩です！⊂二二二( ^ω^)二⊃※でもカレーは許しませんがっ！

あと、とにかく水分を取ってますよ。水は脂肪を燃焼させるために必要だとかっ！

ゴクゴクゴク飲み続けて、スリムになった鉄郎をお見せしますね。

鉄郎でした。

アーユーハングリー！？・・・射掌の鉄郎です。

最近スーツがめちゃくちゃ楽に着れるようになりました。

座ってるときにはスーツのパンツがかなり苦しくて・・・

実はボタンとチャックをはずして座ってましたが今では・・

ぜんぜん余裕〜♪

楽勝で座っちゃってます☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

これも日ごろの努力の賜物と自負しております。

さて、１１月２３日（祝）　本日の献立です。

朝、豆乳クッキーをボリボリ、水をたんまりゴキュゴキュ！

昼、いなり寿司2個と【裏園長】に分けていただいた納豆１個

夜ご飯はこれからといった感じです。

予定では冷蔵庫に鍋を作ったときの余りもんの

白菜としいたけと豚肉と生タイプのうどんがありますので・・・

ちゃんこ風の【野菜煮込みうどん】にします。

ビールも飲んじゃおっかな？どうしよっかな？

まじで悩んじゃってます。⊂二二二( ^ω^)二⊃

がんばりまくってとりあえず今から後５キロ痩せるようにがんばります。

鉄郎でした。

もしや風邪ですかな？・・・射掌の鉄郎です。

昨日はブログ書けなくてスミマセン(´；ω；`)

四日市へ出張面接に行ってきたのですが、電車の中で具合が悪くなり

一向に回復の兆しが見えませんでした(゜Д゜；∬アワワ・・・

とにかく立ちくらみがひどくて寒気がとまらず、嘔吐しそうな不快感に襲われました。

しかしがんばって行った甲斐がありました。

新人奥様の【ともえさん】27歳がこれまた最高なんです。

皆様、要チェケラッチョですよ。ヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノ

　昨日は豆乳ダイエットを始めて3日目、体重がどんどん減っております。

当社のダイエット仲間たちと喜びを分かち合っております。

１日に　【1200KＣａｌ】　未満を目安にがんばってます。

昨日の献立：

朝に豆乳クッキーを食べ、昼はおにぎりとアジフライ、夜は豚しゃぶサラダを食べました。

今回は別に無理もなく、少々腹が減る位です。

ダイエットはバランスが大事ですね。

そういえばアドバイスコメントいただきました。

投稿名：しのぶさんファンクラブ会員さまより

本日１１月２３日（祝）から【ＯＬ鉄道69】がいよいよオープンいたします。

セクハラ射掌ことセクスィー射掌のブログも重ねてお願いします。

鉄郎でした。

新たなダイエットの始発です・・・射掌の鉄郎です。

これまで炭水化物抜きダイエットをしてたのですが、やりすぎたみたいです。

確かにやせるのも早くて順調だったのですが・・・

これがまた体にはキツくしんどかったっすわ・・！

とにかくキープするのが大変、外食すれば炭水化物だらけですからね。

困り果ててたその時、風のうわさが舞い込んできました。

小耳に挟んだのがデリパーク園長殿がかなり痩せたとの吉報！

すぐにその秘訣を伝授していただきました。

すると秘密はココにありました。

ジャジャーン！豆乳クッキー！！！

3食のうちの1食はこの豆乳クッキーを食べるのです。

水分と一緒に採ればおからでできた豆乳クッキーが腹の中で膨張し、

満腹感が得られるというスグレモノ！！

早速本日、11月20日（月）の夕食に食べてみました。

今日の晩御飯の写真です。(´；ω；`)サミチィ

おやつですか！？

見た目は間違いなくティータイムです。

とにかく膨張させるため、カリッとクッキーを食べてみてはコーヒーをゴクゴク・・。

カリッと食べては水をグビグビ・・・。

いやはや・・これで乗り切った園長殿の精神力には感服致します。

これから辛い戦いになりそうですが、鉄郎は決心しました。

絶対！絶対！絶対！痩せてやるぅ〜！！！

鉄郎でした。

日々おやじ化・・・・射掌の鉄郎です。

どーでもいーんかも知れませんが、最近の鉄郎をご報告いたしやす！

以前に誕生日が近づいてて、免許の更新に行ったことはカキコしましたが、

その後、事務員さんに呼び出されて、なぁんと！

『違反者講習』をうけなければならなくなったんです。(｀Д´≡｀Д´)ｗｗ

月曜日から金曜日までのどれか1日にちのみで、丸一日潰れる内容でした。

その、違反者講習を１３日の月曜日に受講しに行ってきました。

朝、事務所に寄りナメさんに別れを告げ、いざ平針へＧＯ・・・！

ちょっと早く到着した鉄郎は車の中で読書読書・・・。

読んでた本のタイトルは『恋人たちの誤算』　唯川恵　著

弁護士事務所に勤める流実子と一流商社のＯＬの侑里は、高校の同級生で２５歳。卒業以来、連絡の途絶えていた二人が思いがけない形で再会した。夢を実現するためなら、自らの体も武器にする流実子。自分を棄てた男とやり直すために、婚約を解消する侑里。愛なんか信じない。愛がなければ生きられない。それぞれの「幸福」をつかむための、がむしゃらな闘いが始まった。

と言う内容の物を熟読してました。２５歳位の年齢の女性は

人生をどう生き抜こうとするのか・・・。女性主観の内容で面白かったです。

そして講義は10時頃から始まり、講師2人の話を聞いたり適正テストを受けたり・・・

昼御飯は売店に売っている唯一のお弁当、『とんかつ弁当（これがなかなかウマイ）』

を食べ、昼からはそれぞれのコース『Ａ運転演習コース』と『Ｂ社会参加活動コース』

に別れての授業になります。Ａコースより4000円安かったので、Ｂコースの方にしました。

場所はどこかわけわからん場所にマイクロバスで連れて行かれました。

んでもって何を社会参加活動するのかと言うと、『シートベルトをつけましょう』という

看板みたいなのを持たされ前の人が上げると、自分も上げるみたいなことをしました。

道行く運転者の方々はもちろん、微笑をうかべながらこちらを見てました。

ハズカスゥ(／▽＼)きゃー♪

やはり、4,000円をだして運転講習受けた方がよかったです。

免許センターに戻り、『トミーとマツ』のトミーが事故で奥さんを亡くし、

子供3人を男手ひとつで育てていかなければならなくなったビデオを見ました。

見栄晴がでてたのがミスキャストでしたね。

帰りに『すき家』の牛丼食って帰りました。

鉄郎でした。

そりゃまちがえるわな・・・射掌の鉄郎です。

皆様こんばんみ・・・射掌の鉄郎です。

ここんとこ私は、風邪気味がずっと続いております。

寒気がしてけだるく感じる毎日をせかせかと過ごしております。

風邪薬も、早め早めと飲んではいるのですがどうも治りません。

さて、私豚郎のことはさておき・・・

あいりさんの撮影のご報告です。

あいりさんはご自分でコンセプトを考えて独自で撮影されてますが、その報告が届きました。

カメラマンと山奥の旅館へ撮影しに行ったあいりさん。

旅館で撮影したり、駅で撮影したり、強いては路上で撮影したり・・・。

ゲリラ撮影を強行していたそうです。（しかもノリノリで・・・(゜Д゜；∬アワワ・・・）

すると地元の青年が集まってきたそうな・・・・

あいりさん危機一髪！

撮影を行ってる下着姿の女性を見て、『ＡＶの撮影ですか？』

と声を掛けられたそうです。ブッ:∵;(;:゜:ж;゜;,);:∵ハッ !!!

『奥様鉄道のあいりでーす！よろしくねー！』とあいりさんは宣伝したそうな・・。

すると青年たちは、『え？俺知ってるよ。駅で待ち合わせするヘルスだろ？』

他の青年たちも、『そういや新聞とかにも載ってたしなぁ〜！』等など・・。

仲良くなっちゃったそうです！！！

☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

お尻ペローン・:*:・(*´エ｀*)ウットリ・:*:・　

奥鉄も有名になったモンデスネ。⊂二二二( ^ω^)二⊃

後日、その青年たちからお店にお電話いただきました。

店長が応対してましたが、『面白い方ばかりで話してても楽しかった！』

・・・と喜んでおりました。

これからも奥様鉄道をどうかよろしくお願いいたします。

鉄郎でした。

いやぁ新人大量入店中です！・・・射掌の鉄郎です。

何か最近、面接ばっかしやってます！それぐらい新人が増えております。

10月は何人入店したと思います！？・・・32名ですよ、32名！

エライ数字ですよね、Σ(´〜｀；)　　まさに・・・

新人さぁーん・・いらっしゃーーーーい！（・∀・）

これだけ面接やってると誰が誰だかわかんなくなる時があります。

面接やってる僕がそうですから、周りのスタッフはもっと解かりにくいと思います。

ポイントをしっかりとスタッフにも伝えて、

キッチリお客様にご案内できるようにしておきたいものです。

キング・オブ・マンモスヘルス・・・・奥様鉄道69を今後とも宜しくお願いします。

 鉄郎でした。

香がちがうんスよ・・・射掌の鉄郎です。

昨日いきなりですが会社のみんなで焼肉食いに行く事になって・・・

置いてかれそーだったんで、ブログも途中でほったらかし、ごめんちゃい！

〜つづきどす〜

父ちゃんがそれはもう取り憑かれたかの如く、一心不乱に掘ってますた！

父ちゃんは先月くらいまで体壊して入院しとったもんだから大丈夫かいな？

・・・なんて見てましたけど、やっぱり大丈夫そうじゃないので僕が掘る事になりました。

せっかくよそ行きのヘアスタイルにセットしたのに・・・ブツクサブツクサ・・・

穴を見るとスッゴク深くて、でも自然薯はまだまだ下のほうへと延びてます。

自然薯を傷つけないように傷つけないように細心の注意を払いながら掘ります。

土も柔らかくて掘りやすかったのか、30分くらいで掘れちゃいました。

まぁ、父ちゃんも掘った分も足すとかなりの時間ですが・・・。

んでもってあとさらに2本掘ったんですが、これがかなりの量になってしまいました。

せっかく掘ったので近所に配り、残りは鉄郎一家で食べる事になりやした。

自然薯をすりこぎをつかってトロトロネバネバにして、だし汁をくわえて

『とろろ汁』が完成！これが・・・・

v(￣Д￣)v　　うまぁーい！

くりびつてんぎょう・・いや・・・びっくり仰天でした。

粘り気がまったく初体験なのと、香や舌触りも最高です。

もちろんご飯にかけてジャバジャバがっついて食い倒しました。

そして夕ご飯にはお好み焼きを家族みんなで作りました。

通常のものより風味が増すのと、表面はサックリしてるのに中はモチモチ。

まさに最高のお好み焼きになりました。(* ^ー゜)

また実家に帰ったら探してみようと思ってます。

非常に充実した家族団らんの休日となりました。

鉄郎でした。

まさに掘り出しモノ・・・射掌の鉄郎です。

昨日はお休みというのに７時に目が覚めちゃいました。

前の晩にお酒も飲まずに爆睡してたのですっきり爽やか！

掃除・洗濯・朝食・パパパっと終わらせ、珈琲でくつろぐくつろぐ・・最高！

さてなにしよっかなぁ？天気もいいしなぁ！なんて思ってたところ、

母上からお電話が・・・。

たまには帰ってきなさい！！！との事！

はいはーい、帰りますよーン、何もすることないしね*:・(人´∀｀)

近所のスタバで珈琲買って、セルフで給油して、高速バビューン！！

あっちゅー間に到着だがや！

父ちゃんの姿が見えなかったので、探していると・・・

家の裏庭でなんか掘ってますた

鉄郎：『父ちゃん、なにしとるんだてー？』

父ちゃん：『ツルがはえてるから掘ってみたら自然薯だったぁ！』

･･･(；´Д｀)ｳｳｯ… マジスかぁ〜！？

つづく

鉄郎

レオナルドは天才です！・・・射掌の鉄郎です。

昨夜、念願の『ダビンチコード・DVD』を購入し、鑑賞しました。

ダイエットを忘れ、つまみを買い、酒をしこたま用意して望みました。

オープニングが始まり、アドレナリンが分泌しまくり！

主人公が講演しているところから物語が始まります♪

おー！小説で想像していたとおりのエキストラ！期待も高まりましたが・・・

ん？え？ええ〜？へぇ〜！

後は皆様のご想像にお任せいたします…（;´Д｀）

今度、コレ買ってみよっかな？

ささ、今日も『白い巨塔』見なきゃっと！

鉄郎でした。

いやぁミニ旅行ですな！・・・射掌の鉄郎です。

今日は午後から四日市へ出張面接して来ました。

名古屋駅までJRで行き、そこから近鉄線に乗り換え４０分くらい

ガタンゴトン・・ガタンゴトン・・・

四日市へ到着ぅう！名古屋に比べるとなんとなく穏やか！

早速、北口で女性を待つことに・・！

おや？どこかでみたお顔が・・・！

『ゆうこさんやないですかぁ！』*:・(人´∀｀)

ﾌﾞｯ:∵;(;:ﾟ:ж;ﾟ;,);:∵ﾊｯ !!! （ひさびさっ！）

どうやら、ゆうこさんも待ち合わせの最中だったみたいです。

もしかして同じ電車に乗って来ていたのでは！？

ゆうこさんホント綺麗ですた*:・(人´∀｀)

しばらくすると電話が！ピリリリーン！！

『今、北口に着きましたぁ〜！！』

キョロキョロしてると31アイスクリームの前にそれらしき女性が・・！

トントンと声をかけて合流！！

まさに待ち合わせ専門店の醍醐味！

近くの喫茶店『青○珈琲店』で面接開始！！

年齢３８歳の幼い顔立ちの『ひとみさん』

明日１１月４日からの出勤です。宜しくお願いします。

一通り説明をして、色々世間話をしたり・・・

不安もあるでしょうが、最後はヤル気のみ！！

・・・と闘魂注入！！これが鉄郎式です。

ひとみさんもヤル気満々！元気に帰られました。

帰りになんかわけわからんラーメン屋で遅めの昼食を食べて帰りました。

台湾ラーメンがやたらと辛かったです。ﾌﾞｯ:∵;(;:ﾟ:ж;ﾟ;,);:∵ﾊｯ !!!

帰りに商店街でこんなものをパチリ！

鉄郎でした。

なんとなんと奥様鉄道69が仙台に開通〜！！！

ドンドン広がる奥鉄の路線・・全国制覇も夢じゃないっ！

奥様鉄道69仙台店　発射オーライ！！！

今後も奥様鉄道69を宜しくお願い致します。

鉄郎でした。

仙台のブログもヨロピッキング！